小鱼儿心水论坛主页,kj888开奖现场直播,58008香港开奖结果,48525神马论坛,58008香港开奖结果

小鱼儿心水论坛主页,kj888开奖现场直播,58008香港开奖结果,48525神马论坛

什么粥减肥成果好 超减脂的三款瘦身粥

2018-01-22 15:17

【导读】什么粥减肥后果好?喝粥也能帮助减肥哦,那么,什么粥减肥效果好,这些粥又该怎么制作?一起跟6681小编来看看什么粥减肥效果好及其做法介绍吧!

什么粥减肥效果好

1、冬瓜

冬瓜是异样油腻低热量的食物,作为减肥的食物就最适合了。在中医的角度,冬瓜排毒利尿,清热解毒,还有降脂的作用,无比有利于减肥。做法:将冬瓜荡涤清洁切成小块,和大米一起下锅加适量的清水煮熟即可。吃法:早晚食用,对减肥养心胃成果很好。

2、荷叶粥


荷叶有清热解毒的作用。平日,吃火锅,吃油炸的食物非常容易上火。喝一碗荷叶粥就最能解热毒,降血脂。做法:大米洗干净煮成粥,6wscc天下彩直播,煮熟后,盛在碗里,然后用整张荷叶将粥盖起来,焖15分钟,然后拿开荷叶。这样粥的颜色有淡淡的绿色,放入锅里煮沸即可食用。食用的时候根据个人的口味加入适量的白糖即可。

3、桂圆阿胶红枣

这款减肥药膳中的红枣含有丰富的维生素、环磷酸腺苷,能够增加身体的肌力,消除疲劳、改进心肌营养,消耗体内的多余热量,达到减肥瘦身的效果。另外,马会开奖成果990990,在减肥期间喝桂圆阿胶红枣粥能让你在减肥的同时还能补虚益气,养血安神、健脾养胃。因此桂圆阿胶红枣粥是健康减肥的最佳食品。材料:粳米、桂圆肉、阿胶、红枣、白酒。


什么粥减肥效果好

做法:

1、粳米洗净,用冷水浸泡发涨,沥干水分;

2、在碗中放入阿胶跟白酒,而后放在加水的蒸锅中蒸,直至阿胶溶解;

3、锅内加水,然后放入去核洗净的桂圆和红枣,用大火;

4、煮至水剩三分之一在参加粳米,继续用大火煮沸,而后用小火慢煮在加入融化的阿胶搅匀即可。

结语:以上就是6681小编给大家先容的内容,渴望对大家有援助,想知道更多有关摄生的常识介绍吗,请连续关注6681养生网哦!

推荐阅读:

健康减肥粥的做法 香蕉粥可能减肥

夏季减肥粥的做法大全 常喝这粥瘦身不是问题

春季减肥粥的做法大全 六款粥吃出魅力

减肥粥的各种做法 夏季少不了减肥粥

相干的主题文章: 相关的主题文章:

网站统计